Стресс перед экзаменами — естественная реакция организма. По статистике, почти 40% старшеклассников сталкиваются с сильным эмоциональным напряжением перед ЕГЭ. И дело не только в страхе получить плохую оценку. Давление со стороны родителей, тревога за будущее и желание сдать всё только на отлично тоже усиливают переживания.
Родителям важно вовремя заметить, когда тревога становится слишком сильной. Если ребёнок плохо спит, становится раздражительным или агрессивно реагирует на разговоры об экзаменах, значит, напряжение уже выходит за пределы нормы.
Нужно показать выпускнику, что вы гордитесь им, поддержать его и напомнить, что через экзамены проходили многие — и он тоже справится, рассказала «Нике» детский психолог Галина Разумова.
Также важно заранее обсуждать с ребёнком, что его ждёт на экзамене: как всё проходит, какие правила действуют, к кому можно обратиться с вопросами.
Как помочь ребёнку справиться с экзаменами и что важно понимать каждому родителю выпускника? Смотрите в нашем интервью с детским психологом Галиной Разумовой.
Комментарии