«Глушенкова — и точка». Режим дня

Вовремя ложиться, вовремя вставать, вовремя завтракать, обедать и ужинать - любой врач скажет, что это - идеальный стандарт и залог здоровья. Вот только соответствовать золотому стандарту, если в семье разновозрастные дети, а у мужа - посменная работа, довольно трудно. Режим дня в реальной жизни - помощник или ограничитель?